轉眼間處暑已過，不少家長帶孩子出門玩一趟，晚上回到家，寶寶手臂、脖子皮膚通紅一片，火辣辣地疼，才發(fā)現可能是曬傷了。帶寶寶出門感受外面的世界是好事，我們也確實常說曬太陽可以養(yǎng)陽，對寶寶身體好。但是，曬太陽養(yǎng)陽不等于不防曬，甚至曬傷。戶外該如何合理地保護寶寶免受紫外線侵害，損壞嬌嫩的皮膚呢？防曬不是夏季的功課嗎？秋天也要做？
防曬不止是大人的事，要從娃娃抓起
秋天本是干爽、微涼的季節(jié)，但并不意味著陽光的紫外線強度就可以忽略不計。在夏秋更替，很容易掉以輕心的這段時間，防曬更要做到位。由于寶寶的皮膚還沒有發(fā)育成熟，抵抗紫外線的色素層還很薄，與成人相比，保護機制更脆弱，更容易被曬傷。有時全家外出游玩，家長沒什么事，寶寶的皮膚就已經開始發(fā)紅了。
從中醫(yī)的角度看，小兒肌膚嫩薄，腠理疏松，長時間曬太陽，出汗過多，不僅會陽隨汗泄，影響人體外固的能力；還可能會增加外邪趁機入侵機體的機會。
注意，這和我們常說的“曬后背”不一樣。曬后背時間短，而且不會烈日當空時長時間暴曬，是十分溫和安全的保健法。而帶娃日常出游卻往往容易疏忽防曬，寶寶就可能會曬傷。
怎么看寶寶是否已經曬傷？
輕度曬傷（I度）：
皮膚出現紅腫，溫度增高，有燒灼感，觸碰疼痛。輕度曬傷一般3~5天可痊愈。痊愈期間皮膚表面死皮會脫落，膚色變黑。
重度曬傷（II度）：
曬傷的部位有腫脹甚至出現水皰或大皰，內容物為淡黃色漿液，皰破裂后形成糜爛、結痂，有灼痛、刺癢感。嚴重時可能伴有心悸、惡心、嘔吐等全身癥狀。通常需要7天以上時間恢復。長期烈日暴曬、曬傷，甚至會導致皮膚細胞發(fā)生病變，引發(fā)皮膚癌。
兒童防曬3大常見誤區(qū)，你踩雷了嗎？
誤區(qū)①：戴太陽鏡能防曬
強烈的太陽光對寶寶的眼睛有一定的傷害，給寶寶戴太陽鏡可以一定程度上保護眼睛。但這需要家長去專業(yè)的眼鏡店、選擇品牌質量都靠譜的兒童專用太陽鏡。從普通超市、小商店、小商販那買的太陽鏡，不一定能保證是專業(yè)、正規(guī)的兒童防紫外線太陽鏡。光透射，比起不合適的太陽鏡，不僅不能保護到寶寶的眼睛，反而會放大紫外線的傷害。過重的太陽鏡還會對寶寶的鼻梁造成負擔，導致鼻梁變形。
其實，太陽鏡防曬的效果不是很大。如果來不及準備就要帶娃出游，寧可不戴，也不要隨便買一副亂戴。
誤區(qū)②：嬰兒車防護罩擋太陽就夠了
對于年齡比較小，還要坐嬰兒車外出的寶寶，不少家長因為害怕寶寶被曬，給嬰兒車裝上了厚厚的可拉伸防護罩。雖然可以一定程度上抵御紫外線，但如果材質沒選好，很容易導致嬰兒車內空氣不流通，熱量堆積。對于躺在里面的寶寶來說，就像被悶在“蒸籠”里，不僅沒有做到合理防曬，還容易引起中暑甚至引發(fā)危險。
誤區(qū)③：防曬霜系數越高越好
很多家長為了防曬效果好，會買防曬系數高的防曬霜。但一款防曬霜防曬系數越高，代表著它里面所含的化學成分越多，對皮膚的刺激越大。前面也說，寶寶的皮膚較之成人更為敏感脆弱。所以給寶寶選擇防曬霜的時候不能一味看防曬系數，還要結合寶寶外出時間、活動強度以及陽光強弱來挑選防曬霜。
合理挑選防曬霜，給寶寶快樂安全的戶外體驗
一般來說，6月齡以上的寶寶才可以用防曬霜。挑防曬霜的時候，家長要從這幾個方面來考慮：
①化學防曬霜 vs 物理防曬霜：
化學防曬霜，指的是含有氨基苯酸甲、苯酮類等化學物質的防曬霜，通過覆蓋在皮膚上吸收紫外線的形式起作用。化學方式防曬有容易吸收、覆蓋好的優(yōu)點，但因含有化學物質，會對皮膚有一定的刺激性。
物理防曬霜，一般含有氧化鋅和二氧化鈦兩種物質。通過阻擋、反射或散射紫外線達到防曬效果。用物理方式防曬不會對皮膚造成刺激，但效果沒有化學方式好。
秋冬時節(jié)、外出時間較短，可選物理防曬霜。夏季、初秋陽光較猛烈、長時間呆在海邊、郊外、操場等戶外場所，建議選擇化學防曬霜。
等回家后，家長們要給寶寶做好清潔，避免化學物質殘存在皮膚上。
② 質地 vs 成分：
對于年齡較小的寶寶，盡量選擇使用乳霜或乳液等可涂抹的質地。很多家長認為質地細膩、均勻的噴霧型防曬霜，可能會導致寶寶吸入或噴進寶寶的眼睛里，不適合小寶寶。如果只有噴霧型，那么家長們可以選擇先噴在手心里，再抹到寶寶身上。
在挑選防曬霜時，防曬霜的成分也需要家長們特別注意。當防曬霜成分中含有甲基異噻唑啉酮（強致敏性防腐劑）、雙咪唑烷基脲（會釋放甲醛的防腐劑）、羥苯丙酯或羥苯丁酯（安全性存疑的防腐劑），表明這款防曬霜攜帶的物質對皮膚刺激性強，并不適合寶寶使用。
許教授小課堂
不同年齡段的寶寶有不同的防曬方式
6月齡以下：
對于6個月以內的寶寶，首先不建議長時間外出；外出時，也不建議用防曬霜?？梢赃x顏色較深且透氣的衣物格擋紫外線，戴遮陽帽，注意隨時擦汗、不捂汗。或在嬰兒車上安裝很透氣的遮陽傘、遮陽簾、遮陽篷。
6月齡~2歲：
首選遮擋式防曬。由于皮膚發(fā)育漸漸成熟，也可以開始嘗試物理防曬霜。但如果去海邊、高原等紫外線強度大的地區(qū)，可以在注意清洗的前提下，涂抹防曬系數更強的防曬霜（不超SPF10）。
2歲以上：
2歲以上的寶寶，外出時會更加好動，也更容易曬傷?？梢赃m當使用化學防曬霜，如SPF10以上的防曬霜。對于如臉部或手背等不方便采取遮擋方式的部位，可以小量涂抹SPF10或以上的防曬霜。涂抹的量需少、薄薄一層就可以了，毋厚涂；且活動完后及時清洗。
資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學性把關。
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