新華社北京2月2日電（記者李恒）當(dāng)前正值春節(jié)假期，一些人會(huì)安排滑雪、登山等戶外活動(dòng)。專家提示，要選擇正規(guī)的區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)，避免“滑野雪”“爬野山”。在獨(dú)自行動(dòng)時(shí)要注意保證通訊通暢，確保隨時(shí)可以和家人朋友、工作人員或者醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)要做好安全防護(hù)。

北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任王健全表示，穿戴合適的裝備是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。無論是滑雪還是登山，都需要穿著專業(yè)的服裝和鞋子，以確保身體得到充分的保護(hù)。在選擇戶外運(yùn)動(dòng)前，要先了解相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技巧和注意事項(xiàng)。出發(fā)前要提前了解當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r，不要在疲勞或患病時(shí)運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于在戶外活動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外情況，北京醫(yī)院骨科副主任王強(qiáng)提醒，一旦遇到摔傷或骨折等突發(fā)狀況，一定要保持冷靜，不要隨意搬動(dòng)患處，采取正確的急救措施，并及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系。

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