全媒體記者 韓莉 韓堃

近日，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，戶外運(yùn)動的人也越來越多，隨著運(yùn)動裝備的不斷升級，碳板跑鞋成為了眾多跑步愛好者的新寵。然而，專家提醒，這類跑鞋雖能帶來一定助力，但對于非專業(yè)人士而言，穿著它跑步存在較高的踝關(guān)節(jié)扭傷風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生建議非專業(yè)人士慎穿。

碳板跑鞋因其獨(dú)特的碳板設(shè)計(jì)，能夠有效提升跑步效率，讓跑者在相同距離內(nèi)消耗更少的能量，跑得更快更遠(yuǎn)。這一特性吸引了眾多跑步愛好者紛紛嘗試。但與此同時，由于碳板跑鞋的鞋底相對較硬，且與普通跑鞋在構(gòu)造和性能上存在差異，非專業(yè)人士在穿著時，可能因不適應(yīng)其特殊的彈性和支撐力，導(dǎo)致跑步姿勢發(fā)生改變。

駐馬店市第二中醫(yī)院疼痛科主治醫(yī)師李磊表示：“因其特殊的結(jié)構(gòu)構(gòu)造，可能對我們的足體筋膜和肌腱產(chǎn)生一些潛在的影響。穿上碳板鞋前足翹起來之后，拉緊了肌腱，后邊關(guān)節(jié)都鎖定了，整體不能動，要獲得踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，那么就要靠踝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶來保持穩(wěn)定。在這種情況下，做急停急轉(zhuǎn)，如果周圍的肌肉力量不夠，外側(cè)韌帶就會受到損傷，最嚴(yán)重的甚至外側(cè)韌帶斷裂，大家要根據(jù)自己的運(yùn)動水平，運(yùn)動強(qiáng)度來輔助穿它。”

醫(yī)生建議，非專業(yè)跑步愛好者在選擇跑鞋時，應(yīng)優(yōu)先考慮適合自身運(yùn)動水平和跑步習(xí)慣的常規(guī)跑鞋。這類跑鞋通常更注重舒適性、穩(wěn)定性和減震性，能更好地保護(hù)腳部和關(guān)節(jié)，減少受傷幾率。若確實(shí)對碳板跑鞋感興趣，在嘗試穿著前，最好向?qū)I(yè)的跑步教練或運(yùn)動專家咨詢，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練，逐步掌握穿著碳板跑鞋跑步的技巧和注意事項(xiàng)。再次提醒廣大跑步愛好者，運(yùn)動裝備的選擇應(yīng)基于自身實(shí)際情況，切不可盲目跟風(fēng)，以免因追求時尚或所謂的“高科技”而忽視了運(yùn)動安全。

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