正月初六將迎來立春節(jié)氣。北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學科主任王健全表示，立春標志著春天的開始，氣溫逐漸上升，比較適合老年人進行戶外活動，建議適量增加舒緩運動。
王健全建議，老年人可選擇在公園或河邊空氣清新的地方散步，每次半小時到一小時，也可以打太極拳或練八段錦，有效鍛煉身體協(xié)調性和平衡能力。對于身體狀況比較良好、有一定運動基礎的老年人來說，可以進行廣場舞等強度中等的運動。
王健全提醒，老年人運動還有一些注意事項，比如做好熱身、注意保暖、補充水分。運動宜舒緩，強度不宜過大。(記者董瑞豐)
免責聲明：凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://m.yinghaihangkaoshi.net/showinfo-108-345867-0.html，否則承擔相應法律后果。
